Se você está se perguntando se sofre de ansiedade social, é importante refletir sobre as afirmações a seguir. Muitas vezes, nos vemos presos em comportamentos que causam sofrimento, acreditando que é simplesmente nossa natureza. No entanto, é fundamental compreender que é possível mudar. Se identificar sinais de ansiedade social, considere a importância de procurar a ajuda de um psicólogo.
- Nervosismo com Autoridades: Você se sente ansioso ao interagir com figuras de autoridade, como professores ou chefes?
- Dificuldade no Contato Visual: Encontrar dificuldades em manter contato visual com as pessoas é algo que você experimenta?
- Tensão ao Falar de Si Mesmo: Você se sente tenso ao falar sobre seus sentimentos ou experiências pessoais?
- Desconforto no Ambiente de Trabalho: É difícil conviver confortavelmente com colegas de trabalho?
- Habilidades Sociais Limitadas: Você encontra facilidade em fazer amigos da mesma idade?
- Tensão ao Encontrar Conhecidos: Ficar tenso ao encontrar alguém conhecido na rua é comum para você?
- Desconforto em Situações Sociais: Você se sente desconfortável ao interagir socialmente?
- Ansiedade em Encontros Individuais: A solidão com uma única pessoa causa tensão?
- Conforto em Ambientes Sociais: Você se sente à vontade ao encontrar pessoas em eventos sociais?
- Dificuldade em Conversar: É difícil iniciar ou manter conversas com outras pessoas?
- Habilidade em Gerar Conversa: Você se preocupa em encontrar tópicos para falar?
- Preocupação com a Expressão: Preocupa-se em parecer desajeitado ao se expressar?
- Dificuldade em Discordar: Encontrar dificuldades em discordar do ponto de vista de outras pessoas é uma questão?
- Interação com o Sexo Oposto: Ficar nervoso ao falar com pessoas atraentes do sexo oposto é comum?
- Insegurança em Situações Sociais: Preocupa-se em não saber o que dizer em situações sociais?
- Nervosismo com Estranhos: Sentir-se nervoso ao conviver com pessoas que não conhece bem é uma constante?
- Medo de Dizer Algo Embaraçoso: Você sente que pode dizer algo embaraçoso quando fala?
- Preocupação em Ser Ignorado: Ao estar em um grupo, preocupa-se em ser ignorado?
- Tensão em Grupos Sociais: Sentir tensão ao conviver em um grupo é algo que enfrenta?
- Dúvidas Sobre Cumprimentos: Não tem certeza se deve cumprimentar alguém que conhece superficialmente?
Essas afirmações são baseadas na Social Interaction Anxiety Scale (SIAS), uma ferramenta útil para identificar a ansiedade social.
Se você se identificar com muitos desses sinais, considere buscar a ajuda de um psicólogo. A psicoterapia pode ser o caminho para superar a ansiedade social e viver uma vida mais plena e confiante.
Richard P., autor da Social Interaction Anxiety Scale (SIAS).