A palavra “psicoterapia,” ou simplesmente “terapia,” tem raízes gregas. “Psychê” significa mente, e “therapeuein” significa curar. Portanto, a psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado com o objetivo de auxiliar indivíduos, casais, famílias ou grupos na resolução de questões emocionais e estressantes, tais como transtornos de ansiedade, transtornos ansiosos, alterações de humor, luto, fobias, manias, pensamentos obsessivos, transtornos de personalidade, problemas de relacionamento, ciúmes excessivo, insônia, transições de carreira e outros.
Além disso, muitas pessoas buscam terapia sem necessariamente apresentar um transtorno específico. São indivíduos em busca de autoconhecimento, ansiosos por descobrir uma versão aprimorada de si mesmos.
Infelizmente, ainda persiste o estigma relacionado à saúde mental. Muitos ainda acreditam que procurar um psicólogo é sinal de fracasso, doença mental ou perda de tempo. No entanto, a Psicologia vem ganhando reconhecimento e sendo vista sob uma nova perspectiva, que valoriza a singularidade de cada indivíduo e compreende as causas do sofrimento.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 23 milhões de brasileiros, o que corresponde a 12% da população, enfrentam disfunções mentais. O Brasil é o país com a maior taxa de transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.
Os cuidados com a saúde mental devem ser tratados com a mesma importância que os cuidados com a saúde bucal (consultas ao dentista), a manutenção do corpo (atividades físicas), check-ups médicos (exames de sangue e de imagem) e assim por diante.
Todos enfrentamos dificuldades e crises existenciais em algum momento. Às vezes, essas dificuldades aparecem gradualmente, quase imperceptíveis, misturadas às atividades diárias, manifestando-se como irritabilidade, sonolência excessiva, compulsão alimentar ou falta de apetite, cansaço, memória fraca e outras alterações. Frequentemente, percebemos que algo não está funcionando adequadamente quando não conseguimos mais realizar tarefas como antes. Isso ocorre quando sentimentos de tristeza se tornam intensos, irritabilidade se transforma em raiva ou ódio, ou quando não conseguimos desligar pensamentos intrusivos e preocupantes. Esses são sinais de que estamos agindo automaticamente, tornando-nos hipervigilantes e reativos de forma negativa na resolução de problemas.
Portanto, quando a vida parece se complicar e percebemos excessos ou disfunções em nossas emoções, pensamentos e comportamentos, é hora de buscar ajuda de um psicólogo. O psicólogo oferecerá acolhimento e escuta sem julgamento para as feridas emocionais.
Assim, proponho orientá-lo nas questões do dia a dia e nas experiências mais desafiadoras que todos nós enfrentamos em algum momento. Afinal, a função da psicoterapia é facilitar o encontro do ser humano consigo mesmo.
Ofereço tratamento para:
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
- Transtorno do Pânico (TP)
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
- Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social)
- Depressão
- Transtornos de Humor
- Insônia
- Dificuldades nos relacionamentos
- Desenvolvimento de habilidades sociais com o uso de técnicas assertivas
- Procrastinação
Não hesite em buscar ajuda. Sua saúde mental merece a mesma atenção e cuidado que sua saúde física.